DICAS PARA DEIXAR ELES CHEIOS DE POTÊNCIA..
VOCÊ É HOMEM E QUER MELHORAR SEU DESEMPENHO SEXUAL?
Médico americano que participou de pesquisas com pílulas famosas contra a impotência sexual prega que evitar gorduras e fazer exercícios fisicos estão entre as melhores práticas para ter uma boa ereção.
Faça ginastica
- Esse é o melhor caminho para melhorar a resistência do pênis. “O exercicio também desperta o apetite sexual e fortalece a auto-estima, afetando positivamente ondas cerebrais que fazem você se sentir energizado”. A prática libera ainda substâncias que previnem a fadiga durante o sexo e aumenta os niveis do hormônio testosterona, fortalecedor da libido. Não podem faltar no programa atividades abdominais e exercicios com peso para ombros, peito, nádegas e pernas, que são convocados durante a relação sexual.
Coma menos
- Tente ingerir 10% menos do que está habituado a comer nas refeições. “Isso é importante porque o total de calorias no seu intestino afeta o total de testosterona disponivel para você. Quanto mais calorias, menos testosterona”.
Evite alimentos gordurosos
- Gema de ovo, manteiga e carnes vermelhas gordurosas danificam os vasos, impedindo que eles reajam adequadamente aos estimulos sexuais transmitidos do cérebro para o pênis. E mais: os nervos penianos perdem a sua sensibilidade com o acumulo de colesterol.
Tome decisões certas no jantar
- “Encare essa refeição como um treino: você está se preparando para atuar mais tarde. As escolhas certas não irão sobrecarregar o aparelho digestivo. E o sangue irá para onde realmente precisa ir”.
Caminhe 10 mil passos por dia
- Para fazer seu coração bombear melhor o sangue trate de aumentar em 5 mil passos a sua caminhada diária, um pedômetro, aparelho que contabiliza passadas, pode ajudar. O ideal, segundo pesquisas recentes, é dar 10 mil passos por dia para melhorar o condicionamento fisico e baixar o peso. E, quando o ponteiro da balança vai para baixo, as ereções vão, ao pé da letra, para cima, permanecendo lá no alto por muito mais tempo.
É ISSO AÍ MENINAS ! COLOQUEM ELES EM FORMA ! SÓ ASSIM ELES DARÃO CONTA DE VOCÊS. RSRRS
BJS DE LUZ NO CORAÇÃO
BLAYDE
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